Alcuni mesi fa ho deciso di allenarmi per imparare a scrivere. L’istruzione ricevuta, le mie scelte di vita e scolastiche hanno fatto di me una persona con tante esperienze di vita e competenze acquisite su campi sportivi e professionali, ma sulla scrittura decisamente no. Leggendo e studiando molto e apprezzando il modo in cui i libri vengono scritti, ho deciso che anche io voglio imparare a scrivere e a scrivere bene. Ho pensato subito ad un allenatore. Un allenatore che alleni alla scrittura. Decido così di proporre il progetto al mio amico e collega Stefano Massari. La sua esperienza di anni come editor e copy writer, la conoscenza delle tecniche di allenamento mentale che condividiamo oramai da

Funzionale dal latino functĭo -ōnis compimento, esecuzione di un compito. La parola funzione potremmo definirla come esecuzione di un compito per uno scopo. Quando applichiamo il termine “funzionale” all’allenamento mentale per lo sport, intendiamo dire che l’allenamento che viene svolto è finalizzato a uno scopo. Il concetto di Allenamento Mentale Funzionale rappresenta l’allenamento sport-vita generico. La vita e lo sport hanno molte più cose in comune che differenze. Competenze come risolvere un problema, gestire lo stress, avere un pensiero critico, utilizzare la creatività sono competenze generiche che si applicano alla vita e ad una vasta gamma di sport. Il lavoro di un coach preparatore mentale è quello di leggere il contesto, mettere al centro la persona con

Andrea è un atleta della scuola tennis del CT Roseda ed ha 6 anni. Ha raccontato pochi giorni fa a suo papà, attraverso un disegno, l'allenamento svolto. In questo disegno Andrea ha rapprersentato l'esatta sequenza dell'allenameno dimostrando di possedere due importanti competenze che sono la visione d'insieme e  la capacità di cogliere i dettagli importanti all'interno di uno specifico contesto. Nel disegno Andrea inserisce alcune note che fanno

Si è concluso sabato 25 giugno il primo camp "Il tennis allena alla vita" presso lo Sport Village a Tonezza del Cimone (VI). Settimana intensa e impegnativa per i ragazzi, allenatori e life sport trainer del progetto Scuola Tennis Sport4Life di Stefano Moroni. Lo staff di allenatori e mental coach a fine settimana ha incontrato i genitori dei ragazzi che hanno partecipato al camp restituendo un profilo della persona e relativo al lavoro svolto sul piano tecnico, atletico e mentale. 

On air giovedi 14 aprile ore 21:00 e in replica domenica 17 ore 14:30 Sport e salute "Lo sport allena alla vita" su www.deejayfoxradio.com

Vi ricordate Icaro? Si, proprio lui, il figlio di Dedalo, quel ragazzotto che quando il padre gli ha dato le ali ha leggermente esagerato credendo di poter toccare il sole (e senza neppure tracannarsi una Red Bull, che sciocchezza!). Bene, se ce l'avete presente vi confesso un segreto: era un pirla. Direte voi: "Si lo sappiamo che era scemo, non c'era bisogno di scriverci sopra un post". Giusto, per carità, ma io mi sono fatto questa idea non per l'impresa in sé o la figura misera che ha fatto, quanto piuttosto per una serie di motivi che proverò a spiegarvi e che dicono moltissimo del modo con cui oggi affrontiamo in generale le sfide, sportive e non.

Attraverso il modello Relation Pro Sport (Pravadelli-Loner) è possibile individuare la modalità relazionale di ogni singolo atleta e su questo costruire obiettivi, piani d'azione, strutturare allenamenti, alimentare la relazione competente tra allenatori e atleti e pianificare le strategie di gioco.

Nel mese scorso, dopo un intenso lavoro di definizione del profilo dell'atleta svolto dallo psicologo Cristiano Pravadelli, è emerso che MB (un tennista di 14 anni) può contare su una propensione naturale

La Scuola Tennis Tc Sedico (BL) del Maestro Cristian De Moliner in collaborazione con Sport4Life ha inserito a partire da questa stagione, un programma di allenamento mentale che ha come obiettivo quello di preparare i giovani sportivi ad affrontare lo sport in maniera completa. La pratica del tennis intesa non solo come allenamento fisico e tecnico ma anche mentale.  Il lavoro è iniziato nel 2017 formando due agonisti del TC Sedico, iscritti al corso di laurea in scienze motorie e al corso di Istruttori FIT, all’allenamento delle competenze di vita (OMS Life Skills). 

Nel corso del processo di cambiamento per un atleta l'ostacolo più difficile da combattere è costituito dal P.A.Ne. Pensieri Automatici Negativi di cui si "nutre" la mente. Nel processo di cambiamento la prima cosa da riconoscere sono proprio loro, così da privare questi pensieri del loro potere sull'atleta. Abbiamo chiesto un contributo al collega e amico Cristiano Pravadelli, Psicologo e Preparatore Mentale F.I.T rispetto a questo ostacolo e lui, da “veneto creativo” ci ha risposto così:

In questi primi mesi del nuovo anno, insieme al Life Sport Trainer e Mental Coach Paolo Loner e all’istruttore FIT Willi Preda, abbiamo incontrato i genitori dei ragazzi che frequentano la scuola tennis, spiegando loro il lavoro che stiamo svolgendo nel tempo di allenamento dedicato alle competenze di vita. Gli obiettivi di questi incontri erano i seguenti:

Una delle domande più frequenti che mi viene fatta è quanto durano le sessioni di allenamento.

"Un po di tempo" rispondo ma non so realmente cosa rispondere. Allora penso a cosa significa un allenamento mentale e da cosa è composto e provo a descriverlo per provare a trovare una risposta.

Allenare non si riduce a stare a bordo campo, stare in palestra, a bordo vasca, ecc. 

Allenare significa viaggiare (tanto), scrivere appunti durante gli allenamenti e le partite, scrivere pensieri, riflessioni, fare ipotesi spesso a tarda notte. Confrontarsi con l'atleta via messaggi durante le trasferte,

Raonic: "riesco a gestire meglio i momenti stressanti". 

Nell'intervista pubblicata sulla Gazzetta del 26/01/2016, il campione racconta come riconosce la bontà del lavoro mentale che sta svolgendo con il suo allenatore Carlos Moya. 

"Sento che il lavoro....... mi sta facendo bene, incomincio a raccogliere i risultati e sento di gestire meglio i momenti stressanti del match." Inoltre, parlando del suo prossimo avversario Raonic dice: "lui (Gael Monfils) è molto divertente......dovrò metterlo in difficoltà e non farlo sentire a suo agio".

Una delle più interessanti e curiose esperienze lavorative che mi sono capitate in questi anni è quella di un uomo che ha iniziato a giocare a tennis all’età di 38 anni. Si è prefissato di arrivare ad ottenere 1 punto della classifica ATP. L’Association of Tennis Professionals è l’associazione che riunisce professionisti maschi di tennis di tutto il mondo. Roberto (nome di fantasia), mi ha contattato dopo i primi due anni di allenamento dicendo che voleva essere preparato mentalmente e per dei consigli per come allenarsi in modo più efficace.