mental coach;

  • Allenare la resilienza nello sport

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    Il lavoro che svolgiamo presso le Associazione Sportive nella stagione 2015-2016 ruota attorno al tema della resilienza, vale a dire la capacità di far fronte alla fatica e alla difficoltà. Tale capacità si allena se esiste una motivazione profonda. E la motivazione è a sua volta alimentata dal soddisfacimento di tre bisogni fondamentali: relazionalità, competenza e autonomia. La prima parte di questa stagione è stata dedicata alle relazioni. Abbiamo individuato, a tale proposito,

  • Auguri di buon Natale dal Team Sport4Life

    teamsport4life natale

  • Camp il tennis allena alla vita

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    Cari amici, dal 19 al 25 giugno avrà luogo il camp estivo “Il tennis allena alla vita”. Si tratta di una iniziativa volta alla crescita umana e sportiva dei giovani atleti. Il progetto, che si svolgerà nella bellissima cornice di Tonezza del Cimone, prevede quattro fasi di lavoro.

  • E se Icaro fosse stato un'atleta? Di Cristiano Pravadelli

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    Vi ricordate Icaro? Si, proprio lui, il figlio di Dedalo, quel ragazzotto che quando il padre gli ha dato le ali ha leggermente esagerato credendo di poter toccare il sole (e senza neppure tracannarsi una Red Bull, che sciocchezza!). Bene, se ce l'avete presente vi confesso un segreto: era un pirla. Direte voi: "Si lo sappiamo che era scemo, non c'era bisogno di scriverci sopra un post". Giusto, per carità, ma io mi sono fatto questa idea non per l'impresa in sé o la figura misera che ha fatto, quanto piuttosto per una serie di motivi che proverò a spiegarvi e che dicono moltissimo del modo con cui oggi affrontiamo in generale le sfide, sportive e non.

  • Fiducia

     stefano massari sport4life

    Faceva freddo come a Roma può fare, certe sere, quando l’anno è indeciso se scivolare indietro verso l’inverno o avanti verso la primavera. Faceva freddo e le parole vagavano senza riuscire a costruire ponti tra chi le pronunciava e chi le ascoltava. Si parlava, ognuno a modo suo, di un tennista, un giovane di 14 anni, anche lui indeciso, come l’anno in corso, se continuare la sua strada in avanti, verso l’agonismo vero e proprio, oppure tornare indietro da dove arrivava, una semplice scuola tennis.

  • Genitori in campo di Cristiano Pravadelli

    Genitori in campo sport4life

    Perché i figli sono sempre diversi da come li pensiamo (e in genere più complicati di una lavatrice)? Che cosa significa allenare il loro talento e imparare dagli errori? E perché i genitori talvolta diventano avversari? Un libro (con 15 tavole disegnate) che nasce dall’esperienza professionale dell’autore e dalla sua vita di famiglia. Perché crescere i figli è un po’ come il tennis: gioco, partita, incontro! E “oplà”, ecco come si fa a vincere davvero! Cristiano Pravadelli Preparatore Mentale FIT

  • Genitori in campo. Crescere i figli e vincere insieme.

    cristiano pravadelli genitori libro

    Crescere i figli è un po’ come il tennis: gioco, partita, incontro, racconta Cristiano Pravadelli nel suo libro di nuova uscita,  Genitori in campo
    Da bravo coach, in questa intervista ci offre qualche spunto su come affrontare al meglio la quarantena e giocare la partita, oggi, tra la mura domestiche.

    Cristiano, parlaci di te: che autore sei? Cosa ti ha portato a scrivere?

    Quando mi presento, amo distinguere “chi sono sono” da “quello che faccio”. Sono un marito, un padre, un appassionato della vita. Nel contempo faccio tante cose: lo psicologo, il disegnatore, l’autore… 
    Perché ci tengo a distinguere? Perché so che ciò che faccio è fortemente influenzato da quello che sono ma non è vero il contrario. Non faccio lo psicologo con i miei figli,

  • I circoli sono chiusi? Giochiamo al Virtual Tennis Game di Sport4Life

    scacchi tennis sport4life

    Giochiamo a Tennis?  Ancora non si può, anche se ormai sembra mancare poco alla ripresa dell’ attività. I circoli  al momento però sono chiusi e bisognerà pazientare ancora qualche giorno. E allora perché non approfittare per provare il Virtual Tennis Game made by SPORT4LIFE? Il gioco del tennis che ti allena a pensare, ragionare, che ti fa capire come battere il tuo avversario anche in poche mosse. Un gioco nato da un’ intuizione di Paolo Loner e Cristiano Pravadelli.  “Lo stare sempre in casa ci ha fatto riflettere sul

  • La fiducia si conquista attraverso l'azione. Di Paolo Loner

    Berrettini sport4life

    Un/a giovane atleta si appresta a vivere la sua competizione. E' la sua prima volta. La squadra, l'avversario la/o turba moltissimo. Sogna da tempo quel momento ma immagina l'avversario più esperto e più bravo. E' giunto quel momento, ma l'atleta non ha nessuna fiducia. Quindi da cosa potrà trarre fiducia? Prima di tutto dall'azione. Dalla corsa, dal movimento delle braccia, dal contatto con la palla con ciò che è reale. Il reale è sotto le sue mani, solo entrando nel gioco, iniziando il gioco, l'atleta acquisirà fiducia in se stesso, non prima. 

  • La lentezza nel processo di allenamento. Di Paolo Loner

    lentezza sport4life

    Il processo di crescita umano e sportivo di un atleta è fatto di tanti anni, tanti allenamenti e tante gare. Le giornate passate sui campi sportivi, nelle palestre, nelle piscine, nei laghi o al mare ad allenarsi e a competere sono lunghissime e lentissime. La lentezza che caratterizza questo lungo processo è una perfetta armonia con il tempo al punto che le ore, i minuti e i secondi si sgranano come tante gocce di pioggia creando uno stillicidio sulla pietra segnandola per sempre. La lentezza è il segreto del processo, un lento e

  • Lettera agli studenti/atleti di Paolo Loner

    lettera studenti

    In questi giorni ho letto le numerose lettere aperte inviate al ministro Poletti da parte di laureati che sono emigrati all'estero e faccio alcune riflessioni sapendo di essere non provocatorio ma realista.

    Io collaboro e "collavoro" (progetto Sport4Life www.sport4lifecoach.com) con un gruppo di professionisti che hanno deciso di investire nel lavoro in Italia. Siamo liberi professionisti, chi laureato e chi no (la laurea non è garanzia di lavoro ma lo studio per cultura svolto incessantemente si!), ognuno di noi prova a

  • Lo Spes allena i muscoli mentali. Di Roberto Dell'Olivo

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    Non c'è covid che possa fermare la Spes Belluno. Sono stati bloccati gli allenamenti in palestra per le squadre di serie C e serie D e allora il presidente Fabiana Bianchiniha pensato bene di radunare tutti i suoi allenatori e gli atleti delle due prime squadre per un nuovo lavoro di approfondimento. "Oggi inominciamo ad allenare i nostri muscoli mentali."Così si è presentata Bianchini in una riunione Skype prenatalizia. Un progetto iniziato ancora a settembre con l'eseperienza dei coach di Sport4life al servizio della Spes.

  • Mental Tennis Camp

    camp2019 sport4life

    Andalo (TN) 30 giugno - 6 luglio, età 10-14 anni 

    Non riesci ad esprimere al massimo il tuo potenziale? Un camp estivo unico nel suo genere. Allena le basi per la preparazione mentale nel tennis con il team Sport4Life. Il preparatore mentale FIT Cristiano Pravadelli, i Mental Coach Paolo Loner e Stefano Massari il mental trainer di Matteo Berrettini.

    Cosa faremo: campo estivo rivolto a tennisti di classifica agonistica tra NC e 4.1 in cui preparazione atletica, nutrizione/idratazione, tattica e gioco tecnico verranno affrontate in funzione della preparazione mentale. La sera, confronti sul tema mental training e sport, tramite l’analisi di video e testimonianze di giovani atleti professionisti ATP di calibro internazionale.  A fine camp gli atleti riceveranno una restituzione individualedelle abilità mentali allenate e indicazioni su come proseguire a svilupparle.

    Cosa alleneremo: alleneremo il riconoscimento dei propri punti di forza, il potenziale espresso, le aree in cui l’atleta entra in difficoltà davanti ad una prova e come superarle

  • Mentalità vincente e Stefano Massari

    mentalit vincente berrettini

    "Siamo orgogliosi di Stefano e contenti del risultato di Matteo. Lo sport, a maggior ragione in un mondo complicato come quello in cui viviamo, ha bisogno di testimoni credibili, umani e accessibili. Matteo lo è per i giovani che si avvicinano al tennis e allo sport in generale. Stefano lo è per tutti noi del team, per gli allenatori e gli atleti che incontra attraverso il suo lavoro. Un lavoro, il nostro, che come ci insegna Stefano deve essere delicato e rispettoso perché quando si entra nella storia delle persone si è ospiti e quindi si entra in punta di piedi."

    Il Team Sport4Life

  • Michele, il canottiere che ama il canottaggio. Di Roberto Dell'Olivo

    Massari sport4life

    Oggi ci tuffiamo nel mondo del canottaggio. Uno sport faticoso, molto fisico tra quelli forse più duri in assoluto. Sicuramente tra i meno famosi, se non fosse per il ricordo ancora vivo delle gesta dei fratelli Abbagnale e al tempo stesso delle telecronache diventate cult di Giampiero Galeazzi.  Eppure per fortuna c'è qualche giovane che si innamora ancora di questo sport, anche senza aver vissuto quei tempi magici. Eccoci così a Roma al Circolo Canottieri Aniene, un centro polivalente, da dove è iniziata tra l'altro la storia di Matteo Berrettini, top 10 del tennis mondiale.

  • Monotonia, regolarità e l’inevitabilità i tre aspetti di un processo di crescita umana e sportiva di un atleta. Di Paolo Loner

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    La monotonia

    Ogni processo di allenamento può avere lunghi momenti di monotonia. La monotonia non è interessante, lo scoprono presto gli atleti che si trovano ad affrontare allenamenti ripetitivi sulle basi tecniche. Ma la monotonia è l’antagonista alla noia. La noia è “immobilità del corpo immersa nel vuoto del pensiero”. Camminare, fare la spesa, cucinare, lavarsi, uccide la noia perché quest’ultima non può più nutrirsi di immobilità. Nel gesto monotono ripetuto per lungo tempo esempio camminare ma anche rispetto alla ripetizione dei fondamenti di uno sport, il corpo libera il pensiero perché è grazie allo sforzo continuo, prolungato e automatico che la mente è libera di far arrivare pensieri e se l’atleta è allenato a mentalmente arrivano pensieri positivi. 

    La regolarità

  • O vinci o impari di Stefano Massari

    O vinci o impari Sport4Life

    Una partita che non finisce mai, il confronto con la propria bestia nera, l'allenatore che rema contro e quello che scommette su di te. Il secondo prima della vittoria, quello dopo la sconfitta, l'entusiasmo della rimonta o la gioia della rivincita. Sono tanti i momenti della vita di uno sportivo che si prestano a diventare simboli di un'esistenza e di tutto ciò che contiene: difficoltà, sfiducia, quella sensazione di non esserci quasi più e poi improvvisamente di esserci ancora, e dunque la capacità di resistere al di là delle proprie forze, l'abilità di trovare soluzioni fino a un attimo prima inimmaginabili, la felicità del contatto con la primordiale essenza della vita. In queste pagine Stefano Massari

  • Paura

    stefano massari sport4life

    La ragazza, poco più che una bambina, se ne sta in piedi lassù, sulla piattaforma da dieci metri e guarda in basso. Guarda l’acqua azzurra della piscina, che là in fondo è così trasparente e lontana che quasi scompare, e tutte quelle faccine volte verso di lei come in cerca di una risposta dal cielo. Intanto si stringe le braccia con le braccia e sente, sotto i polpastrelli e i palmi delle mani, la pelle d’oca. Le ginocchia involontariamente si sfiorano tra loro. Sta tremando. Un po’ per il freddo, ha il costume fradicio appiccicato addosso, molto per la paura. 

  • Pensieri automatici negativi. Di Paolo Loner

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    Nel corso del processo di cambiamento per un atleta l'ostacolo più difficile da combattere è costituito dal P.A.Ne. Pensieri Automatici Negativi di cui si "nutre" la mente. Nel processo di cambiamento la prima cosa da riconoscere sono proprio loro, così da privare questi pensieri del loro potere sull'atleta. Abbiamo chiesto un contributo al collega e amico Cristiano Pravadelli, Psicologo e Preparatore Mentale F.I.T rispetto a questo ostacolo e lui, da “veneto creativo” ci ha risposto così:

  • Piacere, gioia, felicità e serenità, gli stati del benessere di un’atleta. Di Paolo Loner

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    Il piacere

    Il piacere è dato dall’incontro tra l’atleta e il momento della performance giusto, definiamolo perfetto. Una finta perfezione che apre al concetto di perfettibilità e di miglioramento continuo. Il piacere è dato dalla possibilità che ha l’atleta di “sentire” la realizzazione del piacere attraverso l’incontro con il “momento giusto” tra corpo, tecnica, elementi della natura e una sostanza (l’acqua per un nuotatore, la racchetta per un tennista, lo scafo di una barca a vela per un velista, ecc.). Il momento giusto è quello che fa germogliare il “sentire” dell’atleta. “Sentire” l’impatto tra braccio, racchetta e palla, vento, vele e scafo nell’acqua, braccio, mano e acqua, ecc.ecc.). Il “momento giusto” è l’incontro che accende la facoltà di “sentire” dell’atleta e  e lo investe, lo risveglia, lo sollecita, lo richiama al qui e ora. 

I nostri partners

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Il progetto Sport4Life ha avuto fino al 2017, come partner logistico organizzativo e co-costruttore dei progetti extra sportivi.
Perego Libri.

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Il progetto Sport4Life in ambito della ginnastica artistica è stato sviluppato nel 2016 in collaborazione con la ASD GymArt 2014 di Pavia e i suoi allenatori.

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Il progetto Sport4Life in ambito tennistico è stato sviluppato dal 2014 al 2017 in collaborazione con il Maestro Federale Stefano Moroni presso il CT Roseda di Merate (LC).

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Il progetto Sport4Life in ambito della danza sportiva è sviluppato dal 2013 in collaborazione con GardaDanze di Castelnuovo del Garda (VR) e il direttore tecnico Nicola Lonardi 

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Il progetto Sport4Life ha come sponsor imprenditori così. "Grazie Paolo e Stefano per tutto quello che fate. Se per voi va bene pensavo di sponsorizzare il progetto, lo faccio proprio volentieri. Credo nel progetto a prescindere da tutto." Cristian Cantisani

Per l'area della comunicazione e in particolare dello sviluppo del sito Sport4Life si appoggia a un partner prezioso, un'impresa di nuova generazione con grandi competenze nell'area del web e social.
Alberto Adobati

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"Vi ringrazio per quello che fate nel mondo dello sport, ma in particolar modo per l'aiuto che date ai giovani a 360 gradi. E' bello constatare che ci sono persone che credono nei benefici dello sport a tutti i livelli" Claudia Cantisani.

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Il Metodo Sport4Life in ambito tennistico per gli agonisti e l'allenamento delle competenze di vita attraverso il tennis sono stati sviluppati dal 2016 ad oggi in collaborazione con il Maestro Federale Cristian De Moliner presso il TC Sedico (BL).

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Il Metodo Sport4Life collabora dal 2018 con PS3 "Lo sport ci rende uomini". Il progetto si occupa di allenare giovani ragazzi e ragazze a crescere dal punto di vista umano attraverso un percorso che comprende scuola, sport, spiritualità e vita.

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Appassionato di viaggi e sport, ogni qual volta possibile, mi trovo con una valigia e una macchina fotografica in mano. In questo sito racconto di eventi, storie, paesaggi. Il fattore comune con il Team di Sport4Life? La PASSIONE che Ci mettiamo nel nostro vivere quotidiano.

Il Metodo Sport4Life si arricchisce dell'esperienza di allenamento che viene svolto direttamente sul campo da tennis al fianco degli allenatori. Questo arricchimento metodologico è stato sviluppato da settembre del 2020 fino a luglio del 2022 in collaborazione con O.T.A., accademia di Codevilla (PV) per l'insegnamento del tennis e l'avviamento al professionismo.

Siamo orgogliosi e fieri di sostenere un progetto come Sport4Life e i suoi coach.
Fam. Giuliani

Siamo colleghi e condividiamo con energia e passione molti percorsi.
Maria Baggio.

Il progetto Sport4Life ha avuto fino al 2023 come partner per gli eventi e progetti extra sportivi, 
Savelli s.r.l.

Per me è un piacere apparire al vostro fianco e sostenere le vostre attività in ambito sportivo.
Nicola Rota Gelpi

Sostengo il progetto Sport4Life e Buone Pratiche per l’impegno nel divulgare i valori dello sport e l'importanza che viene data allo sport per la crescita delle persone.
Presidente Cristian De Moliner.