Da allenarsi per vincere ad allenarsi per crescere. Sportivi altoatesini raccontano come attraverso lo sport hanno acquisito competenze che gli sono servite nella vita professionale e personale. Dibattito condotto da Daniele Magagnin, giornalista sportivo e con la partecipazione di Paolo Loner Life Sport Trainer e Mental Coach. Ospiti in sala ex sportivi altoatesini. Parleremo di come lo sport allena alla vita. Bolzano martedì 24 maggio ore 18:30 via Cadorna 16 ITE C. Battisti.

Si è concluso sabato 25 giugno il primo camp "Il tennis allena alla vita" presso lo Sport Village a Tonezza del Cimone (VI). Settimana intensa e impegnativa per i ragazzi, allenatori e life sport trainer del progetto Scuola Tennis Sport4Life di Stefano Moroni. Lo staff di allenatori e mental coach a fine settimana ha incontrato i genitori dei ragazzi che hanno partecipato al camp restituendo un profilo della persona e relativo al lavoro svolto sul piano tecnico, atletico e mentale. 

L'americana Lindsey Vonn a Cortina in due giorni ha frantumato tutti i record (gazzetta 25 gennaio 2016). Nell'articolo descrive come si ricarica prima dei prossimi impegni. E' interessante osservare quale complesso lavoro mentale si nasconde in poche parole. "Ho già vinto tanto in questa stagione............ Per questo ogni giorno devo ripartire da zero. Adesso mi riposo, passo del tempo con il mio cane........Devo prendermi un pò di ore di pausa dallo sci per tornare tranquilla ed essere pronta per la prossima gara." In queste poche righe si possono osservare due aspetti importanti e allenabili dal punto di vista mentale. Il

Vi ricordate Icaro? Si, proprio lui, il figlio di Dedalo, quel ragazzotto che quando il padre gli ha dato le ali ha leggermente esagerato credendo di poter toccare il sole (e senza neppure tracannarsi una Red Bull, che sciocchezza!). Bene, se ce l'avete presente vi confesso un segreto: era un pirla. Direte voi: "Si lo sappiamo che era scemo, non c'era bisogno di scriverci sopra un post". Giusto, per carità, ma io mi sono fatto questa idea non per l'impresa in sé o la figura misera che ha fatto, quanto piuttosto per una serie di motivi che proverò a spiegarvi e che dicono moltissimo del modo con cui oggi affrontiamo in generale le sfide, sportive e non.

Il processo di crescita umano e sportivo di un atleta è fatto di tanti anni, tanti allenamenti e tante gare. Le giornate passate sui campi sportivi, nelle palestre, nelle piscine, nei laghi o al mare ad allenarsi e a competere sono lunghissime e lentissime. La lentezza che caratterizza questo lungo processo è una perfetta armonia con il tempo al punto che le ore, i minuti e i secondi si sgranano come tante gocce di pioggia creando uno stillicidio sulla pietra segnandola per sempre. La lentezza è il segreto del processo, un lento e

L’immagine fisica della paura la posso rappresentare in un fermo immagine che conosco molto bene. È il momento della partenza di uno schema di gioco nel football americano. Prima del comando da parte del quarterback tutti gli atleti sono nella posizione “pronti”, i muscoli contratti, tutto il corpo poggia su dita o punta dei piedi pronti per lo scatto e l’azione. Il corpo produce ormoni adrenalinici che potenziano i muscoli per il difficile compito che li aspetta. Ecco immagina che un'atleta che ha paura durante un match, mantiene per molto tempo questo stato fisico e mentale con il sangue pieno di adrenalina e il corpo teso allo sforzo per prepararsi ad un “via”, che però non avverrà mai. Per quanto in forma potrai essere, nel giro di pochi minuti crollerai fisicamente e tutta la tua performance ne risentirà e alla lunga, purtroppo anche la tua salute. La paura non è negativa. La paura è un’emozione che ci aiuta a proteggere noi stessi e ciò che abbiamo di più caro. La paura è un’emozione che conoscono le persone di coraggio perché quando

"Mi piace giocare a tennis, magari anche diventare in futuro un campione, ma senza fretta." Massimo Brambati, che da poco ha compiuto 19 anni, si è regalato la prima vittoria in un torneo Open  "A ben pensare in effetti non avevo mai vinto nulla prima. Si, da under sono stato anche tra i primi quattro della Lombardia. Ma nulla di particolarmente degno di nota." 

COSA FAREMO

Campo estivo rivolto a tennisti agonisti in cui preparazione atletica, nutrizione/idratazione, tattica e gioco tecnico verranno affrontati in funzione della preparazione mentale. L’attività diurna si svolgerà sul campo. La sera: video analsys, confronti sul tema della preparazione mentale e lo sport e testimonianze di giovani atleti professionisti ATP.

20 ore di allenamenti sul campo

10 ore di preparazione atletica

40 ore di preparazione mentale sul campo e fuori

Oggi ci tuffiamo nel mondo del canottaggio. Uno sport faticoso, molto fisico tra quelli forse più duri in assoluto. Sicuramente tra i meno famosi, se non fosse per il ricordo ancora vivo delle gesta dei fratelli Abbagnale e al tempo stesso delle telecronache diventate cult di Giampiero Galeazzi.  Eppure per fortuna c'è qualche giovane che si innamora ancora di questo sport, anche senza aver vissuto quei tempi magici. Eccoci così a Roma al Circolo Canottieri Aniene, un centro polivalente, da dove è iniziata tra l'altro la storia di Matteo Berrettini, top 10 del tennis mondiale.

Nel corso del processo di cambiamento per un atleta l'ostacolo più difficile da combattere è costituito dal P.A.Ne. Pensieri Automatici Negativi di cui si "nutre" la mente. Nel processo di cambiamento la prima cosa da riconoscere sono proprio loro, così da privare questi pensieri del loro potere sull'atleta. Abbiamo chiesto un contributo al collega e amico Cristiano Pravadelli, Psicologo e Preparatore Mentale F.I.T rispetto a questo ostacolo e lui, da “veneto creativo” ci ha risposto così:

Hai guardato il golf, il tennis, lo sci, la box in televisione e ti sembra divertente e ti piacerebbe praticare questo sport assieme ai tuoi amici. Prima cosa che fai ti iscrivi ad un corso, acquisti abbigliamento e attrezzi sportivi e dopo qualche mese di lezione sei in grado di allenarti da solo e raggiungere un minimo di autonomia. Ti alleni per un periodo da solo e dopo un po’ torni da un allenatore per qualche altra lezione e via di nuovo ad allenarti e a giocare con i tuoi amici. Piano, piano gli errori più “stupidi” si fanno sempre più rari e raggiungi un livello di competenza sufficiente per divertirti e toglierti qualche soddisfazione. Quante storie sportive si sviluppano così. Adulti che si avvicinano ad uno

Conosco un signore di oltre ottant’anni, un bell’uomo, molto elegante, intelligente, spiritoso, coltissimo. Un libero professionista di successo al quale, tra le altre cose, voglio bene perché lo conosco da tanti anni e perché possiede molte, belle qualità. Eppure quest’uomo non può fare a meno, ogni volta che ci vediamo e questo avviene d’estate, quando siamo ambedue in vacanza, di parlare dell’importanza della sua vita, di nominare persone famose o molto famose di cui è amico, di descrivere le grandi barche o le grandi ville in cui i suoi figli, ai quali anche voglio bene, in questo momento si trovano insieme a un certo numero di camerieri, domestici e ovviamente altri amici importanti.  Questo signore pieno di charme non si rende conto che, il tal modo,