Il lavoro che svolgiamo presso le Associazione Sportive nella stagione 2015-2016 ruota attorno al tema della resilienza, vale a dire la capacità di far fronte alla fatica e alla difficoltà. Tale capacità si allena se esiste una motivazione profonda. E la motivazione è a sua volta alimentata dal soddisfacimento di tre bisogni fondamentali: relazionalità, competenza e autonomia. La prima parte di questa stagione è stata dedicata alle relazioni. Abbiamo individuato, a tale proposito,

Andrea è un atleta della scuola tennis del CT Roseda ed ha 6 anni. Ha raccontato pochi giorni fa a suo papà, attraverso un disegno, l'allenamento svolto. In questo disegno Andrea ha rapprersentato l'esatta sequenza dell'allenameno dimostrando di possedere due importanti competenze che sono la visione d'insieme e  la capacità di cogliere i dettagli importanti all'interno di uno specifico contesto. Nel disegno Andrea inserisce alcune note che fanno

Da allenarsi per vincere ad allenarsi per crescere. Sportivi altoatesini raccontano come attraverso lo sport hanno acquisito competenze che gli sono servite nella vita professionale e personale. Dibattito condotto da Daniele Magagnin, giornalista sportivo e con la partecipazione di Paolo Loner Life Sport Trainer e Mental Coach. Ospiti in sala ex sportivi altoatesini. Parleremo di come lo sport allena alla vita. Bolzano martedì 24 maggio ore 18:30 via Cadorna 16 ITE C. Battisti.

Si è concluso sabato 25 giugno il primo camp "Il tennis allena alla vita" presso lo Sport Village a Tonezza del Cimone (VI). Settimana intensa e impegnativa per i ragazzi, allenatori e life sport trainer del progetto Scuola Tennis Sport4Life di Stefano Moroni. Lo staff di allenatori e mental coach a fine settimana ha incontrato i genitori dei ragazzi che hanno partecipato al camp restituendo un profilo della persona e relativo al lavoro svolto sul piano tecnico, atletico e mentale. 

L'americana Lindsey Vonn a Cortina in due giorni ha frantumato tutti i record (gazzetta 25 gennaio 2016). Nell'articolo descrive come si ricarica prima dei prossimi impegni. E' interessante osservare quale complesso lavoro mentale si nasconde in poche parole. "Ho già vinto tanto in questa stagione............ Per questo ogni giorno devo ripartire da zero. Adesso mi riposo, passo del tempo con il mio cane........Devo prendermi un pò di ore di pausa dallo sci per tornare tranquilla ed essere pronta per la prossima gara." In queste poche righe si possono osservare due aspetti importanti e allenabili dal punto di vista mentale. Il

Dopo Massimo e Michele incontriamo Marta Massironi.Se il primo abbiamo scoperto vorrebbe tanto cercare di diventare un professionista nel tennis, mentre il secondo ama il canottaggio, forse troppo per riuscire a diventare davvero un campione, con Marta (che ha compiuto da poco 22 anni) il discorso è un po' diverso.

Alle spalle nove anni di ginnastica artistica. "Ma quando si cresce, diventa impossibile continuare a praticare questo sport, se non ad un certo livello." 

Vi ricordate Icaro? Si, proprio lui, il figlio di Dedalo, quel ragazzotto che quando il padre gli ha dato le ali ha leggermente esagerato credendo di poter toccare il sole (e senza neppure tracannarsi una Red Bull, che sciocchezza!). Bene, se ce l'avete presente vi confesso un segreto: era un pirla. Direte voi: "Si lo sappiamo che era scemo, non c'era bisogno di scriverci sopra un post". Giusto, per carità, ma io mi sono fatto questa idea non per l'impresa in sé o la figura misera che ha fatto, quanto piuttosto per una serie di motivi che proverò a spiegarvi e che dicono moltissimo del modo con cui oggi affrontiamo in generale le sfide, sportive e non.

Attraverso il modello Relation Pro Sport (Pravadelli-Loner) è possibile individuare la modalità relazionale di ogni singolo atleta e su questo costruire obiettivi, piani d'azione, strutturare allenamenti, alimentare la relazione competente tra allenatori e atleti e pianificare le strategie di gioco.

Nel mese scorso, dopo un intenso lavoro di definizione del profilo dell'atleta svolto dallo psicologo Cristiano Pravadelli, è emerso che MB (un tennista di 14 anni) può contare su una propensione naturale

Ds Excelsior: una squadra caratterizzata da una partecipazione, una passione e una sportività fuori dal comune.

Forse a molti di voi non dirà nulla questo nome, ma i ragazzi che fanno parte della magica formazione, militante nel campionato di terza categoria di Bolzano, sono diventati un modello da ammirare e imitare per i loro concittadini.

Tutto ha inizio dodici anni fa, quando prende il via un ambizioso progetto nato dalla Onlus “La strada”, in cui l’obiettivo principale non è vincere, ma consentire a chi aderisce di avere la possibilità di esprimersi in campo.

Sono le nove del mattino quando i fratelli Berettini si stanno allenando su un campo laterale del Tennis club Cagliari di Monte Urpinu. Molti gli occhi puntati sui fratelli d'Italia, c'è anche il capitano della ItalDavis Filippo Volandri, ma soprattutto Marco Gulisano, head coach per una settimana, orfano di Vincenzo Santopadre, rimasto a Roma. In questa trasferta sarda, Marco ha assunto la regia del gruppo di lavoro, lui che è praticamente coetaneo di Matteo e suo amico quasi di infanzia. Una responsabilità che non gli ha tolto il sorriso, la disponibilità e la semplicità. 

Un/a giovane atleta si appresta a vivere la sua competizione. E' la sua prima volta. La squadra, l'avversario la/o turba moltissimo. Sogna da tempo quel momento ma immagina l'avversario più esperto e più bravo. E' giunto quel momento, ma l'atleta non ha nessuna fiducia. Quindi da cosa potrà trarre fiducia? Prima di tutto dall'azione. Dalla corsa, dal movimento delle braccia, dal contatto con la palla con ciò che è reale. Il reale è sotto le sue mani, solo entrando nel gioco, iniziando il gioco, l'atleta acquisirà fiducia in se stesso, non prima. 

Sto nuotando lungo le coste cretesi, tra le falesie che caratterizzano questo tratto del lato meridionale dell’isola. Nuotare per ore un po’ più al largo, lontano dalla presenza dei bagnanti, circondato solo dalla forza e dal rumore delle acque è una delle attività sportive che preferisco. Poi, gradualmente il vento si alza, il mare si ingrossa, spingendomi sempre di più contro gli scogli. Mi trovo sommerso dalla schiuma del mare che mi toglie visibilità. Bevo. Percepisco di stare perdendo il controllo. Mi immergo più giù in profondità e cerco di allontanami dalle rocce.  Però ho paura, decido di rientrare. Poche bracciate e sono già in un angolo di costa più riparato.

"Mi piace giocare a tennis, magari anche diventare in futuro un campione, ma senza fretta." Massimo Brambati, che da poco ha compiuto 19 anni, si è regalato la prima vittoria in un torneo Open  "A ben pensare in effetti non avevo mai vinto nulla prima. Si, da under sono stato anche tra i primi quattro della Lombardia. Ma nulla di particolarmente degno di nota." 

Volentieri pubblichiamo e condividiamo una lettera che ci ha fatto pervenire "un'anziana insegnante elementare" che è venuta a conoscenza attraverso uno dei nostri giovani atleti, dei progetti "Lo sport allena alla vita" e "Tutti Fuoriclasse".

"Consideri che sono un'anziana insegnante elementare che ha lavorato con onesto impegno e aiutato i propri alunni a "pensare da soli", tenendo presente che "se si ascolta

La Scuola Tennis Tc Sedico (BL) del Maestro Cristian De Moliner in collaborazione con Sport4Life ha inserito a partire da questa stagione, un programma di allenamento mentale che ha come obiettivo quello di preparare i giovani sportivi ad affrontare lo sport in maniera completa. La pratica del tennis intesa non solo come allenamento fisico e tecnico ma anche mentale.  Il lavoro è iniziato nel 2017 formando due agonisti del TC Sedico, iscritti al corso di laurea in scienze motorie e al corso di Istruttori FIT, all’allenamento delle competenze di vita (OMS Life Skills). 

Accecati dalla ricerca del senso della pandemia, che è un po’ come trovare il colpevole in un giallo di Agata Christie, non ci stiamo accorgendo che il rallentamento, la perdita del ritmo frenetico dei nostri impegni quotidiani, la dimensione effimera del raggiungimento dei risultati di fronte alla vita, ci pone inevitabilmente davanti alla domanda di senso della nostra storia. Noi del team Sport4life conosciamo molto bene queste tematiche tanto che abbiamo scelto un nome che racconti questo allargamento di prospettive: sport per la

Oggi ci tuffiamo nel mondo del canottaggio. Uno sport faticoso, molto fisico tra quelli forse più duri in assoluto. Sicuramente tra i meno famosi, se non fosse per il ricordo ancora vivo delle gesta dei fratelli Abbagnale e al tempo stesso delle telecronache diventate cult di Giampiero Galeazzi.  Eppure per fortuna c'è qualche giovane che si innamora ancora di questo sport, anche senza aver vissuto quei tempi magici. Eccoci così a Roma al Circolo Canottieri Aniene, un centro polivalente, da dove è iniziata tra l'altro la storia di Matteo Berrettini, top 10 del tennis mondiale.

Siamo ad un mese dall’inizio del viaggio #IceRibChallenge e Sergio Davì si trova in Scozia. 10 tappe fatte, 2.600 miglia percorse, un viaggio lungo e lunghe sono anche le soste tra una tappa e l’altra come per esempio la settimana trascorsa in Scozia. Dopo una settimana di sosta in Scozia Sergio Davì è ripartito ed è arrivato dopo 13 ore di navigazione alle Isole Fær Øer. 

Ma perché queste lunghe attese tra una tappa e l’altra?

La monotonia

Ogni processo di allenamento può avere lunghi momenti di monotonia. La monotonia non è interessante, lo scoprono presto gli atleti che si trovano ad affrontare allenamenti ripetitivi sulle basi tecniche. Ma la monotonia è l’antagonista alla noia. La noia è “immobilità del corpo immersa nel vuoto del pensiero”. Camminare, fare la spesa, cucinare, lavarsi, uccide la noia perché quest’ultima non può più nutrirsi di immobilità. Nel gesto monotono ripetuto per lungo tempo esempio camminare ma anche rispetto alla ripetizione dei fondamenti di uno sport, il corpo libera il pensiero perché è grazie allo sforzo continuo, prolungato e automatico che la mente è libera di far arrivare pensieri e se l’atleta è allenato a mentalmente arrivano pensieri positivi. 

La regolarità

Nel corso del processo di cambiamento per un atleta l'ostacolo più difficile da combattere è costituito dal P.A.Ne. Pensieri Automatici Negativi di cui si "nutre" la mente. Nel processo di cambiamento la prima cosa da riconoscere sono proprio loro, così da privare questi pensieri del loro potere sull'atleta. Abbiamo chiesto un contributo al collega e amico Cristiano Pravadelli, Psicologo e Preparatore Mentale F.I.T rispetto a questo ostacolo e lui, da “veneto creativo” ci ha risposto così: